歩くスピード、蹴り足にしなやかさが出るストレッチ
デスクワークで腿裏ガチガチ、気づいたら膝が伸びきっていない(立ち姿がきれいじゃない😥)
前屈が出来ない、骨盤後傾と言われたあなたにお勧めのストレッチ。
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ひととき
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